Señales de alerta
Una mala tarde o un patrón que se repite
Una mala tarde se cierra con el plan. Un patrón se repite: recarga, secreto o desquite. La cifra grande no es el único criterio.
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registro
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Juego responsable
La mañana después de haberte pasado
Qué hacer la mañana después de una sesión que se pasó: anotar la cifra, no reabrir y decir una frase verdadera.
Presupuesto y límites
Registro personal de gastos de juego: un hábito sencillo que ayuda
Cómo anotar cuánto dinero y tiempo dedicas al juego, qué datos conviene registrar y cómo interpretarlos para detectar cambios a tiempo.